|
|
2343 kcal
|
Grasa: 76,28g | Prot: 119,75g | Carbh: 310,26g.
Desayuno: Banana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pan Integral, Queso Crema, Mermelada, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Huevo Frito sin Grasa, Pepino (con Cáscara), Palmitos, Salsa de Soja, Morrón, Natura Aceite Puro de Girasol, Lucchetti Spaghetti, Cebollas, Ajo, Tomates. Cena: Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Tomates, Finca Natural Empanada de Soja Texturizada. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Banana, La Serenísima Leche Descremada Protein, Star Nutrition Premium Whey Protein. más...
|
|
2653 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de WellsLima
|