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ñam, otro delicatessen de @jerogl. chauchas, croquetas de coliflor, garbanzos y couscous, lomo con salsa de zanahoria, cebolla y champignones.
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1499 kcal
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Grasa: 41,41g | Prot: 96,10g | Carbh: 142,01g.
Desayuno: Pan Casero Integral V2, Spanish Maca Powder, Titan Levadura Natural en Copos, Queso Port Salut Light, Milk (Nonfat), Banana, Orange, Cooked Egg White. Almuerzo: Onions , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Carrots , Garlic , Milk (Nonfat), Spanish Mexican Beans II, Croquetas Coliflor, Garbanzos Y Couscous, Rústico Lomo Bajo de Ternera. Cena: Garlic, La Campagnola Puré de Tomate, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Croquetas Coliflor, Garbanzos Y Couscous, Croquetas Coliflor, Garbanzos Y Couscous. Pasa Bocas / Otros: Boiled Egg, Rum, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pan Casero Integral V2 Seedless, Felfort Bocadito Marroc. más...
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1494 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
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 Comentarios
kisiera bajar dies kilos que es lo que tengo que comer
03 jul. 20 por el miembro: ana alicia martinez
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me gustaria que me pases una dieta semanal de 1200 calorias nada mas
03 jul. 20 por el miembro: ana alicia martinez
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gracias sabes ya no se que hacer eso que trabajo todo el santo dia pero me es reinpocible
03 jul. 20 por el miembro: ana alicia martinez
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03 jul. 20 por el miembro: ana alicia martinez
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