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Merienda!! 61g de granola 160g de yogurt natural casero Jugo de naranja exprimido sin pulpa
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876 kcal
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Grasa: 37,13g | Prot: 47,08g | Carbh: 88,19g.
Almuerzo: Verduras Salteadas, Puré de Papa, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Revuelto de Gramajo, Calamares Plancha. Pasa Bocas / Otros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Yogur Natural (Leche Entera), Granola Casera. más...
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 Comentarios
Medí más las porciones, un yogur pesa 120g y la granola es mucho carbo, hay uno lowcarb de 3 Arroyos, y tiene muchas calorías, yo más de dos cucharadas no panzonas, no le meto. Y lo mejor es comer la naranja, por la fibra.
11 jul. 20 por el miembro: Celilan
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El yogurt es casero, por eso pesa más! Y con la granola es lo mismo, no es industrial! Gracias por el concejo!
11 jul. 20 por el miembro: Kaisser26
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Que rico Kai! Cómo haces el yogurt? 😃
12 jul. 20 por el miembro: garufarg
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Gracias! Uso la yogurtera de Yelmo para prepararlos, y utilizo yogurt natural de tregar, edulcorante, leche descremada y leche en polvo.
12 jul. 20 por el miembro: Kaisser26
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Ahhh !! Estaba tentada de comprarme una así 😃 gracias por el dato!
12 jul. 20 por el miembro: garufarg
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Siempre es preferible consumir la fruta entera con su fibra en vez del jugo solo ya que este es pura azúcar. De igual manera, que pinta tiene ese yogur :)
13 jul. 20 por el miembro: Soffybe02
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Si, se que es mejor, pero le quitó la pulpa porque no me gusta 😅 Gracias!!
13 jul. 20 por el miembro: Kaisser26
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