5:00 体重68.5kg 体脂肪率26.4% 筋肉量47.8kg
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3071 kcal
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Grasa: 98,85g | Prot: 154,86g | Carbh: 384,62g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: ポテト, セブンイレブン たまねぎとおかかのサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Cena: セブンイレブン 野菜ミックスサンド, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷し手延べそうめん. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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