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1115 kcal
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Grasa: 21,17g | Prot: 63,81g | Carbh: 174,56g.
Desayuno: Banana, Huevo, Avena, Ilolay Leche Descremada, Peras. Almuerzo: Pescado Plancha, Dos Hermanos Arroz Integral, Pimiento Rojo, Cebollas, Zanahoria. Cena: 3 Arroyos Mix Tropical, Ilolay Leche Descremada, La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Lactal Pan Salvado. Pasa Bocas / Otros: La Providencia Galletitas, Queso Fresco, Pescado Plancha, Pimiento Rojo, Cebollas, Zanahoria. más...
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1913 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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