Diario de fastemi327, 16 oct. 20

■ medallón de soja/zanahoria/choclo rebozado en avena
■ cherrys
■ omellette de espinacas

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1130 kcal

Grasa: 39,75g | Prot: 59,77g | Carbh: 135,87g.   Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Huevo, Plátano, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Manzana Verde, Té (Infusión). Almuerzo: Aceitunas, Huevo Duro, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. Cena: Tomates Cherry, Espinacas, Huevo, Choclo, Zanahoria Rallada, Soja Texturizada. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Exquisita Gelatina Cereza. más...

2370 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...