Diario de Annita33f, 04 nov. 20

Filet de merluza y ensalada de lenteja. Fresquito y liviano para despues de entrenar! 200 calorias

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753 kcal

Grasa: 29,56g | Prot: 41,50g | Carbh: 85,52g.   Desayuno: Manzana Verde, Peras, Banana, Mate Amargo, Mandarinas, Naranjas, Azúcar. Almuerzo: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Aceite de Oliva, Tomates, Zanahoria, Puerros, Cebollas Rojas, Morrón, Lentejas Hervidas, Merluza. Cena: Queso Cremoso, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Semillas de Lino, Cebollas Verdes y Tiernas, Zapallito Verde, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Cocinero Aceite de Oliva, Puerros, Zanahoria, Morrón, Cebollas, Cebollas Rojas, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Sturla Semillas de Sésamo , Chia, Huevo, Morrón, Lentejas Hervidas, Cebollas Rojas, Puerros, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates. Pasa Bocas / Otros: SanCor Queso Cremoso Sancor, Galletas de Arroz. más...

2466 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...