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ヤママユガ
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08 nov. 20
Diario de ヤママユガ, 08 nov. 20
Perfil de ヤママユガ
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5:00
体重65.3kg
体脂肪率23.9%
筋肉量47.1kg
65,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,7 kg
.
Aún para ir:
8,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 noviembre 2020:
1895 kcal
Grasa: 95,29g | Prot: 136,58g | Carbh: 122,56g.
Desayuno:
ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶.
Cena:
セブンイレブン グリーンサラダボウル(チリミート&チキン), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜!ごまポン酢豚しゃぶ鍋.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
Good drop
08 nov. 20 por el miembro:
jenny3781
jenny3781さん> Thank you✨ ▽°|ノシ We are aiming for 61kg-62kg by the end of this month. ▽°|b✨
09 nov. 20 por el miembro:
ヤママユガ
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