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cosa pa wena aaaaaa
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1008 kcal
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Grasa: 32,06g | Prot: 102,96g | Carbh: 81,53g.
Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Tomates, Palta. Cena: Loncoleche Yogurt Natural Endulzado Extra Proteína, Clara de Huevo, Vivo Avena Instantánea, Arándanos, en Linea Manjar, Frutillas, Plátano, Vivo Proteína Avena Cacao, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Mantequilla de Maní. más...
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 Comentarios
06 dic. 20 por el miembro: aby.aml
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se ve demasiado ricooo🤤🤤 receta porfa😍
06 dic. 20 por el miembro: karen.psv
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De profesional 👌🏻👌🏻 se ve dm dm rico 🤤🤤
06 dic. 20 por el miembro: virulli
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gracias xikis 💖, estaban terrible wenos jjj la recetita:
- media taza de avena instantánea (30-40g)
- 1 huevo y una clara
- 1/2 plátano (50g aprox)
- polvitos de hornear, una pizca de cacao amargo y unas gotita de endulzante al gustazo
se revuelve todo en la juguera y luego en el sartén se lanzan con todo formando de a poquito unos circulitos (salen entre 4-5 hotcakes dependiendo del porte que los quieran jeje)
pa' los toppings ocupé 4 frutillas (100g), 30g de arándanos y yogurtcito loncoleche protein, también he ocupado una cuchará de manjar en línea mezclada con leche (como intento de salsa de manjar) y quedan mortalessss uwu
06 dic. 20 por el miembro: sofolofi
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06 dic. 20 por el miembro: ho loves daisuke
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la mezcla para los 4-5 hotcakes tiene aprox 249 cal, los toppings que le eché (frutillas y arándanos) suman aprox unas 49 más, y con el yogurt otras 97 cal, al final son como 400 jeje pero la base es 250 y sube dependiendo de las cositas que se le ponga
06 dic. 20 por el miembro: sofolofi
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Oh se ve muy rico 😋 debo intentarlo 💖
06 dic. 20 por el miembro: lycheefruit
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los amo, amo los panqueques con berries, comida pa wenaaa
06 dic. 20 por el miembro: cotegomez
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cote siiii son lo mejor dioh mioh KSJFKFJ 😩
06 dic. 20 por el miembro: sofolofi
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gracias!! veré como me quedan 🤭🤭
06 dic. 20 por el miembro: karen.psv
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