Pirámide desarrollada por Eric Helms para exponer lo más importante y lo menos importante en la nutrición, tanto para hipertrofia muscular como salud. A la base están las calorías y macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos). Se puede comer sano, pero si no se está en superávit calórico ni se ingieren suficientes proteínas, no habrá ganancia muscular.
|
3504 kcal
|
Grasa: 84,74g | Prot: 240,15g | Carbh: 440,15g.
Desayuno: Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Azul o Roquefort, Matarazzo Spaghetti, Cuadril, Granola, Huevo, Matarazzo Spaghetti, Dia Arroz. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de El Titán Encadenado
|