Diario de El Titán Encadenado, 26 dic. 20

Es sano entrenar siempre y cuando no vayamos más allá de la tolerancia del organismo.
El esfuerzo es necesario para mejorar (Fase de Resistencia) pero un esfuerzo más allá de lo que soporta nos sobreentrenará (Fase de Agotamiento).
No es bueno compensar los excesos de las fiestas con excesos de entrenamiento.

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3724 kcal

Grasa: 80,65g | Prot: 232,35g | Carbh: 513,73g.   Desayuno: Banana, Empanada de Pollo, Queso Azul o Roquefort, Matarazzo Spaghetti, Dia Arroz, Granola, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. más...