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800 grs. menos, retención. 1.8 kls. en dos días, así que desde mañana empezaría a bajar realmente (si no es hoy, eso lo sabré cuando me pese mañana, dependiendo cuánto haya "perdido")
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 35,59g | Prot: 40,35g | Carbh: 161,44g.
Desayuno: Granix Galletas Salvado, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Almuerzo: Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga de Hoja Verde, Dia Atún Desmenuzado al Natural, Dia Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, La Serenísima Leche Entera, Salsa Blanca, La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco, Pastel de Zanahoria Glaseado. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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