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desayuno post intermitente
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1346 kcal
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Grasa: 36,66g | Prot: 57,87g | Carbh: 206,87g.
Desayuno: La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Durazno, Uva, Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lucchetti Coditos, Hamburguesa o Filete de Pollo Apanado. Cena: Royal Gelatina sin Azucar. Pasa Bocas / Otros: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Dia Avena Tradicional, Banana, Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa), Naranjas, Durazno, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas Yogurt Sabor Frutilla. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
funcional - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Hola! hago ayuno intermitente 16/8 y mi nutricionista me diò un plan de 1200cal, pero solo llego a 800cal promedio. Alguien me puede explicar si eso no es bueno? Por mi parte me siento bien, incluso empecè a hacer 30' de bici todos los dìas. Gracias!
01 feb. 21 por el miembro: gsfabiana
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No es bueno, vas a bajar de peso si pero puedes perder masa muscular
01 feb. 21 por el miembro: emilyalvarado7
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Gracias. Pasa q no me da hambre. Deberìa aumentar la cantidad o agregar màs carbohidratos? Gracias x responder.
01 feb. 21 por el miembro: gsfabiana
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Peso Histórico de maruu.navas19
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