Diario de El Titán Encadenado, 02 mar. 21

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Tras un gran peso muerto una merienda con proteína e hidratos. Entrenar Culturismo y Fuerza requiere energía de rápida disponibilidad. Por eso los hidratos de carbono son tan útiles. Son nafta super.

Ver Calendario de Dieta, 02 marzo 2021:

3068 kcal

Grasa: 37,35g | Prot: 232,37g | Carbh: 440,75g. Desayuno: Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Matarazzo Spaghetti, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Huevo. más...

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Comentarios

No hay evidencia que medidores de glucemia sen necesarios o útiles en poblaciones sanas o deportistas. El nutricionista Kevin Bass hizo un gracioso posteo al respecto. Y el entrenamiento físico -pesas en especial- mejora la sensibilidad a la insulina y autofagia mucho más que ayunar.

02 mar. 21 por el miembro: El Titán Encadenado

Bueno muchos de esos no quedaron así por comer arroz o papá sino por el uso de esteroides e insulina inyectable. Eso es lo riesgoso, no el comer hidratos dentro de una dieta balanceada.

03 mar. 21 por el miembro: El Titán Encadenado


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