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Almuerzo 593 cal. - caballa salteada con vegetales - arroz - Ensalada: Lechuga, zanahoria, calabacín, remolacha. - luego agregué 1/2 cda semillas sesamo y 1/4 cdta semillas amapola. 1 cda aceite de oliva. 1 cda aceto.
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1561 kcal
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Grasa: 81,06g | Prot: 54,18g | Carbh: 158,78g.
Desayuno: Saint Gottard Té Verde, Sandía, Factura con Crema Pastelera. Almuerzo: Dia Aceite de Oliva Extra Virgen, Semillas de Amapola, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Cocinero Aceto Balsamico, Puglisi Caballa en Aceite, Lechuga, Zanahoria, Remolacha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Espinacas, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Uva, Carrefour Magdalenas Marmoladas. más...
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 Comentarios
cuánto es la porción de arroz?
11 mar. 21 por el miembro: rosiemrc
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11 mar. 21 por el miembro: Juna.Fitness
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Proteínas. Ahi faltan proteínas. Y sacar el arroz. Cambiar calidad de nutrientes a igual calorias
11 mar. 21 por el miembro: marijolp
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Hola MariJo no saco el arroz porque tengo una dieta flexitariana y lo necesito para agregar Los aminoácidos que faltan para poder consumir leguminosas (porotos, lentejas) y poder sintetizar proteína partiendo de vegetales.
11 mar. 21 por el miembro: Juna.Fitness
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