Diario de maii93, 07 may. 21

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hola necesito ayuda!!!! la cinta dice qe solo gasto 130 cal y la app que mi gasto es de 1.300 y tengo una dieta de 1.200 no tendria nada de deficit

Ver Calendario de Dieta, 07 mayo 2021:

1322 kcal

Grasa: 30,38g | Prot: 70,51g | Carbh: 194,11g. Desayuno: Manieri Tostadas Light, Manieri Tostadas Light, Chocolate con Leche. Almuerzo: Chauchas, Huevo, Zanahoria, Lucchetti Spaghetti, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Remolachas Cocidas (Frescas). Pasa Bocas / Otros: Churros, Facturas, Granix Copos de Maíz Azucarados, Milkaut Yogurt. más...

1568 kcal

Ejercicio: Abdominales - 4 minutos, Google Fit - 23 horas y 56 minutos. más...

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Comentarios

pero la cinta te calcula un estimación del tiempo que la usaste.

08 may. 21 por el miembro: noe.sol

Estoy controlada por nutricionista ella me manda una dieta de 1200 kal..

08 may. 21 por el miembro: maii93

También gastas calorías cuando estás sentada mirando el celular o durmiendo, tenés que hacer el cálculo basal aproximado de tu cuerpo (tu nutricionista seguro ya hizo esto y lo tuvo en cuenta para darte esas 1200 por día) quizás con 1200 calorías de comida ya estás en un déficit calórico de 500 kcal si el cálculo dió que tú cuerpo gasta aprox 1700 por día. Con un déficit de 500 es un muy buen ritmo para bajar de peso, yo hago eso. Saludos

08 may. 21 por el miembro: axel_237

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