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La verdad creo que mas allá de esta pequeña subida de peso de hoy, humildemente, vengo impecable. De lo que me propuso el nutricionista (1900 calorias diarias), el promedio siempre fue mas bajo y nunca llegue a esa cantidad. Y siempre metí algún ejercicio.
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1342 kcal
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Grasa: 37,90g | Prot: 69,07g | Carbh: 175,78g.
Desayuno: Citric Jugo de Naranja, Tostadas de Pan Integral, Leche Parcialmente Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Tregar Queso Blanco Light, Pan Blanco Tostado. Almuerzo: Armonia Dulce de Leche, Banana, Arcor Arvejas Verdes, Cormillot Peceto con Cebollas Caramelizadas y Zanahoria. Cena: Almendras, Aguila Chocolate 60% Cacao, Arcor Arvejas Verdes, Pata Muslo, Cormillot Spaghetti con Salsa de Tomate y Albahaca, Granja del Sol Croquetas de Espinaca, Lechuga, Tomates, Cormillot Hamburguesa de Quinoa con Vegetales Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Arándanos Agrios, Valente Budín Sabor Vainilla , Yogur Light Batido, Almendras, Mandarinas, Moras, Manzana, Nueces, Plátano. más...
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2965 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de diegoainlove
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