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Vuelvo tras dos semanas internado por un caso severo de neumonía por covid. Debería aprovechar los kilos de menos que me traje del sanatorio, pero es probable que rebote un poco.
Lo principal es ponerme bien.
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1834 kcal
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Grasa: 60,22g | Prot: 110,90g | Carbh: 212,25g.
Desayuno: Carrefour Galletitas Dulces Sabor Chocolate, Café con Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas. Almuerzo: Super Pancho. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Vacío. Pasa Bocas / Otros: Milkaut Yogur Bebible Descremado de Frutilla, Kellogg's Zucaritas, Banana. más...
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2849 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
Ánimos! a alimentar ese cuerpo y llenarlo de nutrientes, para que de reponga 💞💞💞
19 may. 21 por el miembro: AnixxO
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lo importante es que saliste 💪
19 may. 21 por el miembro: LucasOscar
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19 may. 21 por el miembro: Denise11_
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repuperarse y sentirse bien es lo primero ✿
19 may. 21 por el miembro: HelenixSky
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Recupérate 💪 y no aflojes que vas a poder salir adelante
19 may. 21 por el miembro: Lucas0392
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Ahora a comer balanceado y saludable. Es lo que cuenta !
19 may. 21 por el miembro: gabysolluna1
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Volver a empezar . Lo importante es que saliste!! Exitos
19 may. 21 por el miembro: maxita4029
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19 may. 21 por el miembro: karinaschemidt1
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Me paso igual ya engorde 2 de los 7 que baje
19 may. 21 por el miembro: teplis1990
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Qué bueno que ya todo pasó. Cuánto bajaste?
20 may. 21 por el miembro: Morelia C
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Ánimo! Y a seguir! Mucho éxito!!
20 may. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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Yo en tu lugar no me fijaría tanto en bajar de peso hasta que estés recuperado del todo. No descuides tu salud! Mucha suerte y que te recuperes
20 may. 21 por el miembro: Zacuf
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Me pasó lo mismo (aunque sin internación), bajé 8 kilos en dos semanas. Sin embargo ya estoy bien, y reboté bastante poco por suerte
20 may. 21 por el miembro: Mario Pucha
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Aunque la idea es tratar de comer balanceado, es muy poca la actividad que puedo hacer, de ahí que suponga un rebote. Claramente la prioridad es recuperarme por completo, el daño pulmonar fue extenso y la capacidad respiratoria me quedó fuertemente reducida, antes de esto corría o trotaba entre 6 y 8 km y hoy ... ni caminando. Me dijeron que llevará tiempo y mucho. Siempre fui hiper sano, esto me tomó por sorpresa. Hay que cuidarse un montón, las nuevas cepas no son joda. Abrazo a todos y gracias por sus comentarios
21 may. 21 por el miembro: Wolf360
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