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Hoy tocó reponer ese grupo al que a veces le llaman "el ingrediente como alimento". Frutos secos, semillas, avena y distintos tipos de harinas son una base de mi alimentación diaria. . Hace unos años comencé a cambiar mi alimentación y hoy en día me doy cuenta que hay cosas que NUNCA faltan en casa. Avena, huevos, algún tipo de fruto seco, alguna fruta y manteca de maní vas a encontrar siempre en mi casa, sin excepción. Sin dudas que uno se va haciendo en el camino del cambio de hábito, va incorporando y descartando alimentos y comidas, pero en mi caso descubrí que hay una base que no se mueve y es esa que les comenté. . Me cuesta pensar como hace unos años, la mayoría de lo que tomaba era coca y muy poca agua. Un gran % de mi alimentación era comida comprada y nunca de la "buena", mis desayunos eran paquetes de galletas dulces o bizcochos y el único ejercicio que hacía era caminar a la parada del bondi. . Sin desviarme más del tema, me gustaría saber cuales son las comidas o que alimentos tienen ustedes que nunca faltan en su casa. Estoy con cuaderno en mano listo para robar ideas ;)
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 Comentarios
pasta de maní, bananas,huevos,cafe,edulcorante, pan Integral y lácteos
22 may. 21 por el miembro: Jess-2
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Pechugas de pollo, huevos, café, te verde, stevia, pan integral, zanahoria, tomate, bananas.
22 may. 21 por el miembro: Gabriel Alcorta Luna
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Carne, lechuga, tomate, cebolla, otras verduras según temporada, frutos secos, huevo, café, leche/ leche de almendras, y mil legumbres enlatadas que me sacan de apuros
22 may. 21 por el miembro: May_86
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huevos, queso untable light, pollo , fideos , arroz , café
22 may. 21 por el miembro: Lucas0392
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Garbanzos, arroz integral, pollo, fruta y verdura variada, yogurt, huevos, pan integral
22 may. 21 por el miembro: victoria.bahia
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Avena, garbanzos, lentejas, café, frutas y verduras
23 may. 21 por el miembro: ceciliaguzman66
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23 may. 21 por el miembro: ceciliaguzman66
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huevos, leche, legumbres, frutas y verduras, harina (para preparar pan, galletas, budines, etc. caseros), algún endulzante (azúcar o edulcorante), frutos secos y pasta de maní
23 may. 21 por el miembro: Lu ♥
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Siendo puntual, manzana verde y maní sin sal..no pueden faltarme..lo demás es similar a los q comentaron..
23 may. 21 por el miembro: valeespi1
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Muy similar a lo tuyo, me di cuenta que compro más en la dietética que en el super, y eso que trabajo de cajera en uno, lo que si vengo consumiendo últimamente y me encanta, es levadura nutricional, se la agrego a las pastas, o para saborizar (tiene sabor queso), más allá de eso, las propiedades nutricionales me re cierran como para complementar, ya que no como carnes.
23 may. 21 por el miembro: AnixxO
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Jamás, jamás me faltan salvado de avena y huevos, para mis tortitas!!! Café en grano o molido tostado y manteca!!!
23 may. 21 por el miembro: monicakim23777
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Muy buenos todos los comentarios. Los claros ganadores hasta el momento son los huevos y el café. Además en general veo que todos consumen algún tipo de fruta o verdura. Más allá de las diferencias de cada uno, se ve un patrón en la gente que intenta comer en forma saludable.
23 may. 21 por el miembro: Charlie-O
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AnixxO, me llevo el pique de la levadura nutricional. Nunca la había tenido en cuenta, voy a ver de conseguir y probarla =)
23 may. 21 por el miembro: Charlie-O
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Sí, Charly, levadura de cerveza, tiene muchas vit tengo entendido!
23 may. 21 por el miembro: monicakim23777
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Lo mismo que dijeron todos y le agregaria semillas y canela
24 may. 21 por el miembro: IvoSD
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24 may. 21 por el miembro: IvoSD
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crema chantilly para el cafe x ej o la banana agrega muy pocas cal
24 may. 21 por el miembro: IvoSD
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Hola! En casa lo que hay siempre stock además de lo q ya pusieron es el Mix de semillas y una buena "banda de condimentos" ... mi condimento estrella es el baharat, ese con pollo o carne o un simple arroz blanco, 🍚ya me predispone a un buen momento... o cualquier hierba que use en mi morterito!
Data: en jumbo/vea venden un mix se llama condisano del suquía, ese es un mix de salvia romero y otras hierbas q también llegó para quedarse
02 jun. 21 por el miembro: iva3421
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