comiendo porquerías todo el día, pero bueno, los sábado y domingo me los tomo medio libres con la alimentación (sin pasarme de calorías obviamente)
23 may. 21 por el miembro: lulu_berretta
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23 may. 21 por el miembro: ivan.snorkel
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Bien dentro de todo y haciendo ejercicio
23 may. 21 por el miembro: Yaz555
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23 may. 21 por el miembro: ivan.snorkel
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23 may. 21 por el miembro: Lolita-mol
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Tranqui, trabajando! Ayuno de día y luego como liviano en casa, un bocadito!!! Queso y una copita de vino Moscato!
23 may. 21 por el miembro: monicakim23777
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Vamos! Cómo se copan con esas respuestas...
23 may. 21 por el miembro: ivan.snorkel
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Maso, entre el frio, la cuarentena y que estoy tratando de curarme un broncoespasmo desde hace una semana no estoy saliendo ni a pasear al perro. Los tiempos muertos me dan ansiedad y ganas de comer
23 may. 21 por el miembro: LucasOscar
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LucasOscar y sale atracón?
23 may. 21 por el miembro: ivan.snorkel
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Espero que te cures rápido ,Lucas!!
23 may. 21 por el miembro: {Serendipia}
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Ivan mas que atracon es ganas de picar acá y por alla casi todo el dia. Tengo el nene que siempre deja comida ahi tentadora que sobra, etc. En en trajin de la rutina se me pasa el dia rapido y sin comida cerca. Y Gracias Serendipia me diagnosticaron asma y alergia hace unos años y desde que empezo la pandemia que estoy complicado para controlar, no hay turno para los medicos tampoco hay turnos para los estudios, estoy medio a la deriva automedicado que esta re mal
23 may. 21 por el miembro: LucasOscar
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pues empece bien y como que ya me veo vacía la crema de maní asique todo mal... sobrecargarse de pensamiento no es bueno y más en la cuarentena
23 may. 21 por el miembro: hikarii98
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hoy empanadas caseras de pollo y caprese. No pienso en el encierro, mente positiva sobre todo! Hago meditación y estoy terminando un curso de yoga para niños. También estoy leyendo Zero Frecuency, asi que no me queda tiempo para pensar en la cuarentena 😁🥰😘😘
23 may. 21 por el miembro: rominarivero28
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rominarivero28 vos podrías entrar al grupo de WhatsApp que tengo hace tiempo con gente de acá
23 may. 21 por el miembro: ivan.snorkel
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Lucas hago balance energético, consiste en liberar la energía negativa acumulada que es lo que provoca las enfermedades. Si quieres te enseño algunas técnicas para el estrés que te ayudarán. Te dejo mi usuario de telegram @rominarivero. Bendiciones.
23 may. 21 por el miembro: rominarivero28
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Si Iván, pasalo, o nosé dónde lo busco. 😁🥰
23 may. 21 por el miembro: rominarivero28
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rominarivero28 la verdad no me preocupa la cuarentena... solo que ocurren cosas que te pregunta ¿que hice? y empiezan a molestar en tu mente... nose siempre me sobrecargo con eso buscando el porque y bueno la comida apaga un rato
23 may. 21 por el miembro: hikarii98
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La pregunta: que hice? te lleva al pasado y a emociones pasadas. Hay que vivir en el presente, ser feliz en el presente, practicando la gratitud. La comida no tiene la misión de llenar vacíos. Hay que trabajar las emociones que provocan esos sentimientos. Una forma efectiva es practicar la gratitud😁. Entrenar al cerebro para que deje de asociar esas emociones con la comida.
23 may. 21 por el miembro: rominarivero28
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Romina debe ser la experta pero la introspección o lo que le llaman mindfulness sirve como herramienta para conocerse uno mismo ver que le hace bien y que le hace mal pero no para castigarse o simplemente amargarse por lo que ya paso (?) En la dieta yo lo veo con que cosas me hacen de disparador ya sean positivas o negativas, lo positivo repetirlo y lo negativo evitarlo
23 may. 21 por el miembro: LucasOscar
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Controlando no pasarme de las calorías pero comiendo un poco de todo...mate y facturas me pudieron!
24 may. 21 por el miembro: ceciliaguzman66
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