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Una cena en el subsuelo de las calorias... :)
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1481 kcal
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Grasa: 55,88g | Prot: 61,52g | Carbh: 183,04g.
Desayuno: Mandarina, Arándanos, Moras, Yogur Light Batido, Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas, Nueces. Almuerzo: Aguila Chocolate 60% Cacao, Heinz Mayonesa, Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Repollo, Zanahoria, Tomates Cherry, Milanesa de Carne al Horno. Cena: Armonia Dulce de Leche, Manzana Roja, Brócoli, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Rúcula, Cormillot Spaghetti con Salsa de Tomate y Albahaca, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno, Tostadas de Pan Integral. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Bicicleta Fija (Recumbent) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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