Diario de monicakim23777, 14 jul. 21

cuantos carbos? porque no recuerdo haber leido si hacias keto menos de 20 o menos de 50 

Hola Lucas! Hago Keto! Menos de 20 gs netos! 

si que hacias keto sabia, pero no recordaba tu limite de carbos, o sea semejante torta no llega a 20gr? que bueno, yo cuando hacia era re miedoso creo que ni a 10 carbos por dia llegaba, y eran de quesos o algun condimento 

En realidad Lucas, 50 gs de salvado de avena tienen 32 gs de carbos brutos, menos la fibra son 26 gs netos. Trato de no pasarme los 30 gs diarios. 

ah no me fallo el ojo entonces, si lo ideal es menos de 20 pero pasarse un poco no pasa nada, algunos hacen hasta 50 como te habia preguntado antes 

Para nada te falló! A veces agrego, otras veces hago tipo carnívoro! Pero intento mantenerlos por lo menos por debajo de 30! 

igual no soy experto pero vos que haces keto fijo ya tu cuerpo no depende demasiado de la cetosis me parece, o se corta mas dificil o si se cortara no te hace efecto adverso (?) 

Sabes que sigo a una nutri en You tuve que se llama Ximena de la Serna y ella no lleva conteo de calorías, hace más Keto intuitivo y la verdad es que a mí me sirve! No cuento calorías ni macros, como lo que tengo ganas y hasta sentirme bien, satisfecha, sin presiones, sin miedos, sin culpa! Como hasta que me siento saciada. Es más, te confieso que todos los días tomo gaseosa sin azúcar!  

Hace un mes que estoy haciendo Keto así y baje por lo menos 2/3 kg en estos 30 días! 

Tomar gaseosa sin azucar es confesión??? Yo tomo cafe y coca zero todo el dia 😂 mi problema con keto era las porciones y ahora que controlo las porciones no le veo sentido a restringir los carbos Pero cada uno tiene que hacer lo que mejor le sirva! 

Jajaja! Es lo único a lo que no renunció! Bueno, ves? A mí tbm me cuesta controlar porciones por eso la hago! Quiero lograr flexibilidad metabólica! Voy a comenzar con ciclado de carbos a ver cómo resulta pero sin superar los 50 gs de carbos! Hoy fui a una ginecóloga especialista en fertilidad y le comenté que hacía Keto y me dijo que siguiera que esta muy bien! 🤷 

Así es!!! 

GP dejame organizar mi cuerpo y mi dieta y despues me pondre a tomar agua mas adelante 😂 

Además, la gaseosa light me gusta; la fruta no!!!