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1709 kcal
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Grasa: 65,66g | Prot: 95,07g | Carbh: 193,42g.
Desayuno: Twistos Crackers Multicereales, Oroweat Pan Integral con Cereales, Crudencio Cookies Cacao, Banana, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno. Almuerzo: La Serenísima Queso Rallado, Aceite de Oliva, Armonia Dulce de Leche, Mandarinas, Merluza, Arroz Integral, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tomates, Lechuga. Cena: Milanesa de Ternera, Aguila Chocolate 60% Cacao, Natura Aceite Puro de Girasol, La Serenísima Queso Rallado, Wakas Pasta de Legumbres Poroto y Chia, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Crudencio Cookies Cacao, Crudencio Crunchis Pizza, Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas (sin Semillas), Yogur Light Batido, Almendras, Manzana, Nueces. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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