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Omelette de 1 huevo con 50 gr de atun y 50 gr de arvejas + 150 gr de ensalada de tomate y lechuga: un manjar bien saludable.
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1644 kcal
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Grasa: 57,88g | Prot: 76,96g | Carbh: 209,90g.
Desayuno: Crudencio Cookies Cacao, Manzana Verde, ONNEG Hummus, Mani King Pasta de Maní Natural, Oroweat Pan con Semillas, Grandiet Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Pehuamar Maní Salado, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hellmann's Ketchup, Figaza, Queso Azul o Roquefort, Rúcula, Bondiola de Cerdo. Cena: Oreo Galletitas, Arcor Mermelada de Durazno, Banana, Inca Arvejas, Zanahoria, Lechuga, Salmón Rosado. Pasa Bocas / Otros: Chocoarroz Dulce de Leche (22g), La Anónima Yogur Batido Light, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana Verde, Almendras, Mandarinas, Nueces. más...
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3065 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Tenis - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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