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LucasOscar
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11 ago. 21
Diario de LucasOscar, 11 ago. 21
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Tarta individual espinaca, ricota y gruyere (950cal)
Ver Calendario de Dieta
, 11 agosto 2021:
1699 kcal
Grasa: 93,97g | Prot: 59,66g | Carbh: 150,37g.
Desayuno:
La Serenísima Leche 1%, Bonafide Sensaciones Torrado Intenso, Equal Sweet Edulcorante en Polvo.
Almuerzo:
Marolio Picadillo de Carne, Dia Mini Cracker.
Cena:
Queso Gruyere, Espinacas Cocidas (Frescas), Garcia Ricotta, Orali Tapa para Pascualina.
Pasa Bocas / Otros:
Salchichas de Credo y Carne de Res, Tarta de Verdura, La Serenísima Crema de Leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido.
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1615 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
cuanto pesa para 950kcal?
11 ago. 21 por el miembro:
leonyoel
Solo la masa es alrededor de 700cal, despues la espinaca es 40-50cal poco pero los quesos tienen bastante es el resto
11 ago. 21 por el miembro:
LucasOscar
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