Diario de Juanaduzt, 10 sep. 21

Cena fresca, rapida, rica y colorida.
zanahoria, repollo morado, lentejas, arvejas, tomate y una rebanada de queso fresco cortado en cubos

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1529 kcal

Grasa: 31,09g | Prot: 56,77g | Carbh: 267,12g.   Almuerzo: Zanahoria, Morrón, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Cena: Repollo, Queso Cremoso, Lentejas Hervidas, Zanahoria, Inca Arvejas, Granix Copos de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Granix Copos de Maíz, Café con Leche, Granix Cereal Crackers, Mermelada, CasanCrem CasanCrem Clásico, Mandarinas. más...

1684 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...