Diario de policanevari, 24 sep. 21

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Mi primer porridge 💜

Ver Calendario de Dieta, 24 septiembre 2021:

1230 kcal

Grasa: 38,25g | Prot: 93,32g | Carbh: 135,39g. Desayuno: Leche Entera, Uva, Porridge. Almuerzo: Huevo Revuelto, Milanesa de Cerdo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Pata Muslo, Star Nutrition Premium Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...

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Comentarios

cómo se hace?

24 sep. 21 por el miembro: esparraguita

son un viaje de ida!

24 sep. 21 por el miembro: Aye_1999

Jajajajaj a mi mo me gustaba la avena debo decir 🤣🤣 y casi que me muero de ricura cuando lo probe

24 sep. 21 por el miembro: policanevari

Mira yo no soy experta ni nada simplemente puse a hervir 200 ml de agua. Al hervir le coloque 4 cucharadas de avena. Un chorrito de educorante y otro de esencia de vainilla! Y listo arriba le pones frutas o frutos secos o miel o lo que quieras :D

24 sep. 21 por el miembro: policanevari

Gracias!!

24 sep. 21 por el miembro: esparraguita

Se deja hervir la avena con el agua? Cuánto tiempo?

24 sep. 21 por el miembro: esparraguita

Cuando hierve colocas la avena son 2 o 3 minutitos a fuego bajo hasta que se haga una consistencia mas cremosa y ahi lo retiras 🥰 espero te sirva ✅

24 sep. 21 por el miembro: policanevari

Gracias Poli!

24 sep. 21 por el miembro: esparraguita


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