Diario de El Titán Encadenado, 03 dic. 21

¿Se puede ganar músculo sin hidratos, ayunando, con poca proteína, en déficit calórico, haciendo calistenia o crossfit?..."Se puede". ¿Es lo óptimo si buscamos lograr nuestro máximo potencial muscular?. No realmente.

---

2666 kcal

Grasa: 46,56g | Prot: 227,69g | Carbh: 321,01g.   Desayuno: Bagel de Cebolla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Matarazzo Spaghetti, Dos Hermanos Arroz, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...