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Estos ultimos dias me esta costando muchisimo resistirme a "gustitos", mi marido no me hace las cosas faciles tampoco.. pide comidas q me encantan, quiere comprar cosas de panaderia, postres etc. Se q el me ama como soy y no quiere q este mas flaca por varias razones. y tambien se q el no tiene la culpa de q yo no me pueda resistir a lo q me ofrece, la culpa es mia PORQUE ME LO COMOOO! Mi mayor miedo es q cuando baje (aun mas) la guardia empiece a engordar y recuperar los kilos q perdi, x eso mismo tampoco quiero una dieta tan estricta.. Pero, al haber bajado de peso, mi IDR tambien lo hizo, y con cualquier cosa demas q coma enseguida lo supero. En fin... No puedo dejarme caer en la tentacion bajo ningun punto de vista.
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1198 kcal
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Grasa: 45,14g | Prot: 103,45g | Carbh: 101,64g.
Desayuno: Mix de Semillas, Nescafé Dolce Gusto Cafe Au Lait, Finlandia Queso Crema Light, Canela. Almuerzo: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hellmann's Mayonesa Receta Liviana, Espinacas, Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Arcor Turrón de Maní, Mondo Frizzatta Tortilla de Espinaca, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: SanCor Queso Porsalut Light, Georgalos Chococereal, Felfort Cereal Fort Frutos Rojos Light, Tostadas de Salvado de Avena y Lino. más...
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1472 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
te super entiendo. Lo que me pasa a mi, también, es que después de comer algo "rico" (que por lo general tiene mucha azúcar o carbos), entreno super duro. Capaz es porque tengo mas energía, o es psicológico, así que tan mal no está darse un gustito (pero que tampoco sean 6 medialunas, porque no lo quemás con nada ajajaja). Otro consejo que te puedo dar, es que siempre que quieras comer algo así, que sea temprano en el día, hasta las 4 de la tarde, asi le das oportunidad al cuerpo de quemarlo :)
09 sep. 14 por el miembro: Munchausen
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