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Hola, buen día, me contarían sus experiencias con el ayuno?
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1686 kcal
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Grasa: 65,44g | Prot: 84,94g | Carbh: 191,82g.
Desayuno: Pan de Salvado, SanCor Queso Porsalut Light, Huevo. Almuerzo: Durazno, Naranjas. Cena: Dia Obleas Rellenas Sabor Chocolate, Queso para Untar, La Serenísima Queso Rallado, Queso Parmesano (Rallado), La Serenísima Leche Entera, Milanesa de Pollo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tomates, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Ilolay Postre Vainilla con Dulce de Leche , Crackers. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Yo estoy con el ayuno intermitente 18/6 y la verdad es lo mejor que pude haber descubierto, soy de subir de peso rápido y con el ayuno me re ayuda a mantener, también note que no se me hincha más el vientre y el estomago (antes aunque comiera poco se me inchaba como embarazada y me dolía, y a si todo el día y más en el trabajo) y con el ayuno se me hincha un poquito lo normal cuando comes pero a los minutos ya se baja y no sufro más esos dolores, 10 de 10 la verdad, también me siento con más energía y menos ansiedad.
07 dic. 21 por el miembro: ValentinaG97
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Gracias!!! Empexaste gradual?
08 dic. 21 por el miembro: Juanaduzt
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Si empecé en realidad con el 16/8 pero al poco tiempo, creo que a la semana segui con el 18/6, nunca me fue difícil ayunar en realidad y me acostumbre rápido
08 dic. 21 por el miembro: ValentinaG97
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Sí. Es lo más. Mientras no desayunás estás ayunando. No sabés qué increíble! Parece magia!!
08 dic. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas
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08 dic. 21 por el miembro: xi.me.na
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Peso Histórico de Juanaduzt
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