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Yo estoy en ese grupo que sus necesidades superan los 10 litros de agua al día. Nutrición Aplicada al Deporte de Zeevaert y Moreno.
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2715 kcal
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Grasa: 89,94g | Prot: 257,51g | Carbh: 209,05g.
Desayuno: Empanada de Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Matambre de Cerdo, Cuquets Fideos Mostacholes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Huevo. más...
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 Comentarios
No sos el único Yo estoy en el mismo rango de 10 L o más 😅💪💪
12 ene. 22 por el miembro: Mario 💪😎..
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me ahogo jajajajajajaja par de moustros, voy a 5L y me parece mucho!
12 ene. 22 por el miembro: darwin14
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12 ene. 22 por el miembro: monicakim23777
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darwin14 jaja si estoy muy acostumbrado a tomar mucha agua también yo 😅 porque Mónica ? Me lo dijeron pero no es para tanto..
12 ene. 22 por el miembro: Mario 💪😎..
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wooow yo con esfuerzo llego a 2,5 L en verano. En invierno cuesta horrores..
12 ene. 22 por el miembro: genomoran
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1 litroo x comida tomo, mas los extras del dia. Nunca menor a 5L
12 ene. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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12 ene. 22 por el miembro: darwin14
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Monica, cada persona tiene necesidades específicas. El peso, la edad y la actividad física que se realice o incluso el calor es lo que determina la cantidad necesaria de liquido. Yo con 5L me siento bien para la actividad diaria que realizo. Mark necesita mas porque tiene 20kg mas de masa que yo, y su entrenamiento tiene pinta que duplica el mio con creces(yo entreno 5 dias x semana)
12 ene. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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13 ene. 22 por el miembro: monicakim23777
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No es exceso, es necesidad. Lo de los 2 litros es un mito, salvo que vivas acostado.
13 ene. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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Y tbn depende de cada cuerpo!!! Conozco mucha gente que el agua le da náuseas! Yo si llego a consumir 1 litro es mucho!
13 ene. 22 por el miembro: monicakim23777
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13 ene. 22 por el miembro: El Titán Encadenado
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