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2417 kcal
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Grasa: 113,04g | Prot: 104,89g | Carbh: 262,71g.
Desayuno: Palta, Recetas de la Abuela Bizcochos de Grasa, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Jugo Verde. Almuerzo: Vrink Leche de Almendras Original, Vitatech Proteina Vegetal , Semillas de Lino, Chia, Avena, Uva Negra. Cena: Arroz Blanco, Verduras Salteadas, Arvejas Verdes Cocidas, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pepas, Maní. más...
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1829 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Safi2021
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