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Volvieron los resultados de los análisis, glóbulos rojos ligeramente bajos, bilirrubina ligeramente alta. No soy doctora, no sé leerlos, pero tengo turno con neurólogo y nutricionista a principios de marzo. Estoy manteniendo el peso en un rango de variación de 400 o 500 grs así que estoy bien. De a poco voy logrando aumentar las calorías, ya pude llegar a las 1300 diarias, pero sigo con la balanza como extensión del cuerpo. Quisiera probar no cargar nada ni pesar lo que como por una semana para ver cómo me manejo sin tanto control, pero antes de eso quisiera llegar a comer al menos 1800 o 2000 calorías diarias. Agregué aceite a las ensaladas y más carbos y agrande las porciones. Cuesta pero se puede. Pude volver a salir a caminar, hago entrenamiento funcional dos o tres veces a la semana, así que voy mejorando de q poco. Con respecto a mi salud en general los profesionales lo dirán en cuanto pueda verlos.
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854 kcal
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Grasa: 23,17g | Prot: 37,47g | Carbh: 128,28g.
Desayuno: Emeth Mermelada , Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Almuerzo: Hellmann's Mayonesa Clásica, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Rúcula, Zanahoria, Pan Rallado, Muslos de Pollo con la Piel, Huevo. Cena: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Zanahoria, Rúcula, Huevo Cocido, Pan Rallado, Muslos de Pollo con la Piel, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Emeth Mermelada, Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. más...
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1627 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Perdón si te incómoda la pregunta , por qué el neurólogo?
Por otra parte te felicito por el cambio que estás haciendo
15 feb. 22 por el miembro: vbac1
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vbac1 epilepsia. Diagnosticada hace poco, todavía intentamos dar con la medicación adecuada
16 feb. 22 por el miembro: Annita33f
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16 feb. 22 por el miembro: vbac1
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16 feb. 22 por el miembro: Annita33f
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Hola annita, de chusma nomas te pregunto, cuántas kcal estabas consumiendo? y sii, dale que las kcals se aumentan de a poquito, vas a llegar, éxitos💪
16 feb. 22 por el miembro: melinagallardo
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melinagallardo te resumo. Arranque con 30kg de sobrepeso, el mes pasado llegué a mi meta con 62kg. Pero me empecé a sentir mal, cansada. Me di cuenta de que estaba consumiendo muy poca prote. Revise mis macros y me di cuenta de que estaba comiendo menos de 1000kcal diarias. No lo hice a propósito, me acostumbré a la ensalada, cargaba todo pero ni miraba las kcal. Una vez que tome conciencia de esto, me saque turno con un médico para que me derive a un nutri y me mandó los análisis. El neurólogo es porque tengo epilepsia. Voy aumentando de a poco. No sé si desarrolle algún desorden alimenticio sin darme cuenta, porque nunca me mate de hambre para bajar, ni vomité ni nada, pero me doy cuenta de que si desarrolle una mala relación con la comida. Si siento culpa cuando consumo carbos y grasas aunque sean de las buenas. No es que quiero bajar de peso, me da terror volver a subirlo
16 feb. 22 por el miembro: Annita33f
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