Diario de LucasOscar, 07 abr. 22

Rejunte, 3 empanadas de carne y 1 sandwich de medallon de merluza (730cal total)

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2022:
1525 kcal Grasa: 41,69g | Prot: 102,91g | Carbh: 179,06g.   Desayuno: Hardcore Whey Protein, La Virginia Café Molido, Paquetes de Edulcorantes (Aspartame), La Serenísima Crema de Leche, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Virginia Café Molido. Almuerzo: Orali Soja Texturizada, S&P Tomates, Tomates Rojos, Tomates, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Fideos. Cena: Dos Anclas Salsa Barbacoa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Lactal Pan de Mesa , Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Acuenta Tapas para Empanadas Criollass, Walmart Medallón de Merluza. más...
1832 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
Me quedé metido de que es esa salsa, Inglesa, de ostras?  
07 abr. 22 por el miembro: Jkong321
que no lo diga hasta que alguien adivine jskdks capaz también puede ser ketchup y la luz del ambiente lo hace parecer muy oscuro 🤪 
07 abr. 22 por el miembro: .Lucía🌻
es mi version de barbacoa, la base es ketchup pero tiene salsa de soja, salsa inglesa y aji molido, con teriyaki queda bien tbn pero le suma mas calorias en cambio lo que uso rebaja un poco 
07 abr. 22 por el miembro: LucasOscar
Lo dije porque no lo iba a adivinar nadie ja 
07 abr. 22 por el miembro: LucasOscar
Paaaa justo iba a tirar esa pero me ganaste de mano jaja. "Inadivinable" esa salsa, pero tiene pinta 
07 abr. 22 por el miembro: Charlie-O
A mi no me gusta lo dulce del ketchup me da un poquito de cosa, con lo que le agrego queda un sabor mas picante y saladito. Y para cocinar queda re bien, no se quema ni consume tanto como la barbacoa comprada 
07 abr. 22 por el miembro: LucasOscar
hola pregunto por aca porque veo que participas mucho, la merluza en que se encuntra en el buscador tengo que poner en crudo o en cocido? 
07 abr. 22 por el miembro: braiann1
si estan ambas opciones usa la que quieras, generalmente es mas exacto y seguro esta la opcion en crudo. esta bueno usar cocido (si hay) cuando servis una porcion y no comes todo 
07 abr. 22 por el miembro: LucasOscar
Una consulta como sumas esas calorías torales si cada empanada tiene mas de 200, soy nueva y estoy medio mareada con ese tema 
08 abr. 22 por el miembro: vaninafiorentino75
Son empanadas caseras, se las calorias de las tapas y el relleno, si son de verdura con poca grasa y sin aceite una empanada puede ser 120cal, si es de carne y las tapas tienen mucha grasa pueden tener mas de 200-250. Lo ideal siempre es hacer relleno casero y las tapas compradas dice las calorias. 
08 abr. 22 por el miembro: LucasOscar
Gracias por la info!!!  
08 abr. 22 por el miembro: vaninafiorentino75

     
 

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