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MariaMartinezsantaren2017
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01 jun. 22
Diario de MariaMartinezsantaren2017, 01 jun. 22
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Esto almorcé.
sencillo ..
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, 01 junio 2022:
2139 kcal
Grasa: 67,45g | Prot: 148,74g | Carbh: 222,97g.
Almuerzo:
Calabaza Cocinada, Arroz Blanco, Dia Bastones de Merluza, Huevo Frito sin Grasa.
Cena:
Knorr Caldo de Verduras, Milanesa de Carne al Horno, Arroz Blanco.
más...
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Comentarios
El arroz es muy denso en calorías no es el mejor aliado para rellenar el plato en una dieta de perdida de peso , es mejor hacerse una ensalada gigante que te llene y a la vez consumir muchísimas menos calorías uwu
01 jun. 22 por el miembro:
bagremen
deja si quiere comer arroz que coma arroz amigo
01 jun. 22 por el miembro:
bonacci.leandro
Bagremen yo hice definiciones comiendo arroz. Si estás en déficit calórico bajas.
01 jun. 22 por el miembro:
El Titán Encadenado
Ya se que se puede , solo es un consejo para poder comer mas volumen de comida sin tantas calorias
01 jun. 22 por el miembro:
bagremen
Deja titan.. Este es el q recomienda dietas de 900 calorías para definir 🤷🏻♂️
01 jun. 22 por el miembro:
Ezeh13
Bagremen pero Cómo sabes las calorías que tiene sólo con verlo. Ademas por ahí le gusta; le quedó cómodo, no tenia otra cosa, etcétera. No hay un alimento que deba ser obligatorio para bajar de peso.
01 jun. 22 por el miembro:
El Titán Encadenado
Dios que pesado xD.. es solo un consejo , nunca dije que es obligatorio ni que no se pueda .. muchas personas normales que solo quieren bajar un poco de peso y no estan muy metidos en el tema desconocen la gran densidad calorica de alimentos " sanos " como las almendras , nueces , arroz etc y sin saberlo suben de peso , es mas facil y te llenarias mas si haces mas lugar para cosas como ensaladas enormes o un tazon gigante de pochoclos , cosas asi.. que apenas tienen calorias
01 jun. 22 por el miembro:
bagremen
Pero si ves el plato lo combinó bien. Proteinas con los bastoncitos; fibras con el zapallo y algo de almidones con el arroz.
01 jun. 22 por el miembro:
El Titán Encadenado
"este"? el camino que te falta pá
01 jun. 22 por el miembro:
bonacci.leandro
Dos huevos fritos por encima y fiesta total (yo los hago con agua, quedan de 10 y son más sanitos)
02 jun. 22 por el miembro:
Rodo_81
Y las papas fritas también las hacés con agua? 😂😀
03 jun. 22 por el miembro:
sigosiendoLuisCuestas
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