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ヤママユガ
Diario
17 jul. 22
Diario de ヤママユガ, 17 jul. 22
Perfil de ヤママユガ
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4:00
体重57.0kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.5kg
57 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 julio 2022:
2062 kcal
Grasa: 110,82g | Prot: 142,73g | Carbh: 141,22g.
Desayuno:
ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3).
Cena:
セブンイレブン 鷄の柚子胡椒焼きねぎ盛り塩焼そば, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
Thanks so much for your prayers
16 jul. 22 por el miembro:
buenitabishop
buenitabishopさん> You’re welcome. |ノシ>▽<|ノシ
16 jul. 22 por el miembro:
ヤママユガ
mantequitaaさん> Thank you.✨ |ノシ>▽<|ノシ
18 jul. 22 por el miembro:
ヤママユガ
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