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27 jul. 22
Diario de ヤママユガ, 27 jul. 22
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晩
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, 27 julio 2022:
2331 kcal
Grasa: 128,00g | Prot: 128,11g | Carbh: 187,62g.
Desayuno:
ミックスナッツ, ゆで卵.
Almuerzo:
セブンイレブン 北海道産チーズとたらこのポテトグラタン, バナナ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(kcal200、P15.5、F11.6、C10.3).
Cena:
セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ(129kcal、P3.5、F11.1、C4.3), セブンイレブン ハムサラダサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご.
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Comentarios
サラダ高いでしょう? (・・;)
27 jul. 22 por el miembro:
pillow_princess
pillow_princessさん> はい、高いです。 ‖‖orz‖‖ ただ、筋トレを習慣にしてる場合「ほうれん草」「ブロッコリー」は、筋肉の為に食べる価値のある野菜だと個人的に考えています。 ▽<|bグッ
27 jul. 22 por el miembro:
ヤママユガ
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