|
control de jueves casa 4:30 am (90/85/98)
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3284 kcal
|
Grasa: 120,60g | Prot: 130,41g | Carbh: 407,24g.
Desayuno: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Jengibre, Apio, Pepino (Pelado), Mandarinas, Açai, Nueces, Avena, Vitatech Proteina de Arveja, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Chia, Banana, Té (Infusión), Granix Galletitas Crackers sin Sal. Almuerzo: Palta Hass, Verduras Salteadas, Huevo Duro, Lentejas Hervidas, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Arroz. Cena: Verdura Hervida, Patatas Fritas, Pata Muslo. Pasa Bocas / Otros: Frutos Secos, Pepas, La Bizantina Galletas con Avena, Lino y Chia. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Safi2021
|