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850cal aprox todo
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1719 kcal
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Grasa: 58,55g | Prot: 91,80g | Carbh: 206,34g.
Desayuno: Crema de Leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, Crema de Leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, Milkaut Dulce de Leche, Ilolay Dulce de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Pimentón, Marolio Pure de Tomate, Molto Puré de Tomate, La Campagnola Puré de Tomate, Baggio Pure de Tomate, Orali Soja Texturizada, Zanahoria. Cena: Huevo, Ajo, Curry en Polvo, Alicante Sabor en Polvo Albahaca y Ajo, Ajo en Polvo, Dánica Margarina Clásica, Queso Ricotta (Semi Descremado), La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Frizzio Pizza Mozzarella y Jamón, crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
850 kcal las 8 empanadas? De qué son?
01 ago. 22 por el miembro: Zacuf
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01 ago. 22 por el miembro: yessisot0
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son tapas de pastelito (15gr cada una aprox) y el relleno es cebolla, carne picada, y huevo. quedan muy chatitas, la otra vez hice con tapa de copetin y quedo un poco mejor. estoy probando alternativas para comer menos masa
01 ago. 22 por el miembro: LucasOscar
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mandale el huevo cruso y a molde de muffins con rocio vegetal. te queda armado y sin tapa..
01 ago. 22 por el miembro: casiu_sl
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01 ago. 22 por el miembro: casiu_sl
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No hay forma de que todo eso sean 850kcal. Debe ser bastante más.
01 ago. 22 por el miembro: Zacuf
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Fue todo pesado individualmente, 123gr de masa, 98gr de carne 150 de cebolla, 8gr de margarina, 1 huevo grande no pese nomas, hasta condimentos agregue, eran finitas... inclusive suelo redondear todo unos gramos mas
01 ago. 22 por el miembro: LucasOscar
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Tenia 40gr de ricota tbn ahora que revise
01 ago. 22 por el miembro: LucasOscar
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O estás haciendo algo mal o yo estoy entendiendo algo mal. No puede haber menos de 100g de carne en esa foto xD
02 ago. 22 por el miembro: Zacuf
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La proxima hago un video prueba si queres jaja, era muy finito, no llegaba a 1 dedo de altura... igual habia dejado de poner las calorias por esto, tengo un laboratorio atomico masomenos para calcular las calorias y siempre a alguien le parece que me equivoque 😂
02 ago. 22 por el miembro: LucasOscar
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8 tapas de pastelito son menos de 5 tapas de empanada comunes
02 ago. 22 por el miembro: LucasOscar
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Tanta obsesion por las calorías?
02 ago. 22 por el miembro: LKS2121
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estoy en mantenimiento, no me preocupa el numero final del dia exacto, puse las calorias porque se dio que pude calcular todo por separado, si no hubiese podido o fuera estimativo no aclaro nada
02 ago. 22 por el miembro: LucasOscar
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A mi me re sirve de guía porque me cuesta mucho pesar todo asique sigue poniendo las calorías, tu mantenimiento demuestra que no le estás pifiando💪
02 ago. 22 por el miembro: matelit
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El bajar de peso implica tener deficit de calorias, se complica pesar todo, pero lo que se hace en casa es mas facil de seguir. Al principio uno no sabe cuantas calorias puede tener cada comida o que es mas alto en proteinas que en carbohidratos y grasas. Es aprender.
02 ago. 22 por el miembro: Creed13
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