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dormí casi 3 horas y media de corrido por primera vez en dos o tres años. 😮. Es increíble sentir que el cuerpo y la mente descansaron. Buen domingo para todos 💕
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2327 kcal
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Grasa: 92,08g | Prot: 122,32g | Carbh: 266,37g.
Almuerzo: Ensalada de Frutas, Asado de Tira Asado de Tira, Mc Donald's Ensalada, Ver Boniato al Horno, Cativelli Chorizo, Biscochuelo Tarta. Merienda: Arcor Simple Proteína y Energía, Aida Avena. Cena: Aida Avena, Frizata Frutillas, Banana, Tomates Cherry, Frizata Roll de Pollo Relleno con Jamón y Queso, Hellmann's Mayonesa Light. Pasa Bocas / Otros: Bimbo Rapiditas Light. más...
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 Comentarios
se te corta o despues al rato seguis? o dormis menos de 3.5hs por noche? es insomnio o otra cosa?
14 nov. 22 por el miembro: LucasOscar
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vamos por las 6 horas y luego por las 8 💪
14 nov. 22 por el miembro: EmiliaC.
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Gracias, Emi💕.Insomnio, Lucas, asociado a la depresión. Estoy llegando a las 5 horas por noche, en dos o tres etapas separadas por media hora o 45 minutos. Dentro de todo veo que me estoy normalizando de a poco. Ya me duermo y me despierto más temprano, y los ciclos despierta son más cortos. Solo es tener paciencia hasta que termine el episodio de depresión. De hecho, que esté durmiendo mejor es señal de que la depresión se está yendo. Gracias por el apoyo. 🌷🌷
14 nov. 22 por el miembro: katliz-
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y la depresion no se soluciona solo con vida sana pero claramente ayuda en un monton de factores, dale para adelante y ojala puedas mejorar
14 nov. 22 por el miembro: LucasOscar
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gracias Lucas. La comunidad acá ayuda un montón
14 nov. 22 por el miembro: katliz-
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Ayy mi vida te entiendo, es tan frustrante y dañino. Probasta infusiones o algo? Yo sólo pude por medicación pero no quisiera seguir con eso
16 nov. 22 por el miembro: Millie_Bb
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