4:20 体重56.1kg 体脂肪率15.6% 筋肉量44.9kg
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23:45 体重57.1kg 体脂肪率15.0% 筋肉量46.0kg
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2876 kcal
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Grasa: 112,60g | Prot: 153,11g | Carbh: 340,57g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: サントリー BLACK BOSS, バナナ, セブンイレブン じっくり煮込んだミートソースパスタ(518Kcal、P20.7、F14.5、C79.7), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブン 肉盛り牛カレーうどん, セブン-イレブン ブロッコリーとキノコの胡麻和え, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, バナナ, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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