Bajando un cambio
Después de un fin de semana a puro evento...
Viernes casamiento.. comida de puros hidratos.. que comí sin controlarme... entre charla y charla..no se qué comí
Sábado de despedida de año..
Comí normal.. pero tomé gaseosa.. papas y cheddar ..
Domingo de cumpleaños.. chiripan.. 🥜 mani..
Martes nutricionista ..
27 nov. 22 por el miembro: MariaMartinezsantaren2017
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veo tu peso objetivo 60kg te lo avalo la nutri? segun recuerdo vos eras bastante alta
27 nov. 22 por el miembro: LucasOscar
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por qué tanta agua con la cena? No lograste tomar mucho en el día?
27 nov. 22 por el miembro: katliz-
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750ml de agua no es mucha ni poca, hay que estar bien hidratados y cada cuerpo tiene su necesidad, yo x comida tomo casi 1 litro(desayuno + almuerzo+merienda+cena) mas lo que tomo el resto del dia y lo que tomo cuando entreno
28 nov. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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Ale, estas tomando 5 - 6 litros de agua por día? Mi pregunta a MarÏa es pregunta, no critica. Lo mismo la pregunta que te hice a vos
28 nov. 22 por el miembro: katliz-
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Por eso aclaro, no todos tenemos los mismos requerimientos de agua. Al que le alcanza con 2 litros esta bien, lo mismo que al que dice que menos de 8 tiene sed todo el tiempo. Todo depende del contexto. Y si, tomo 5 o 6 x dia estos dias que hace calorcito
28 nov. 22 por el miembro: Ale_Sosa
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gente... no han aprendido que cuando alguien NO les preguntan si está bien o mal lo que hace o come... NO SE METAN a cuestionarlo, no es debería ser de su incumbencia ni tienen los mismos objetivos ni las mismas necesidades nutritivas. No puedo creer que le estén cuestionando la cantidad de agua que toma en una comida o cuanto quiere pesar para sentirse cómodo.. por Dios! 🤦🏻♀️
29 nov. 22 por el miembro: ValentinaG97
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Valentina, no leíste bien los comentario, está claro.
29 nov. 22 por el miembro: katliz-
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Katie a ustedes no les queda claro desde un principio.
30 nov. 22 por el miembro: ValentinaG97
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La verdad que me acostumbrado a tomar abundante agua.. a veces tomo 2 litros.. a veces hasta 4..
Me siento tan bien.. La piel del rostro esta como me gusta.. y no le hago nada más que tomar agua..
En mi balanza quiero pesar 60kl.. diferente es la balanza de la nutri.. q van a ser 62.. 63 ..
No estoy raquítica.. estoy bien.. y me siento cómoda conmigo misma..
La nutri me controla seguido.
Tengo ahora chequeos y análisis para ver q todo siga bien.
Pero realmente me siento muy bien.
30 nov. 22 por el miembro: MariaMartinezsantaren2017
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Si te sentis bien y además te controlan estamiubin entonces, parece que ya le agarraste el ritmo ya el objetivo va a llegar solo 👌
30 nov. 22 por el miembro: LucasOscar
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Gracias María! 🌷🌷Hay diferentes métodos para acostumbrarse a tomar más agua. Pensé que de repente podías estar asociando agua con las comidas para acordarte. En tu caso ya te acostumbraste y lo haces natural. A mí lo que me ayuda es andar con la botella de 2.5 litro a cuestas, jajaj. Mi meta es vaciarla cada día pero nunca llego! Igual he avanzado en la cantidad que tomo cada día. Y ahora que lo mencionas, también tengo la piel menos seca.
01 dic. 22 por el miembro: katliz-
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