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tercer semana de gym...estoy mas que feliz
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1768 kcal
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Grasa: 47,85g | Prot: 179,90g | Carbh: 140,59g.
Desayuno: Pechuga de Pollo sin Piel, la Paulina Queso Danbo, Pan Arabe, Bocatti Jamón Natural Cocido. Almuerzo: La Serenísima Queso Rallado Puro Reggianito, Rúcula, Palta, Zanahoria, Huevo, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Milanesa de Carne al Horno, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Campo Austral Jamón Cocido, Pan Arabe, Punta del Agua Queso Tybo, HTN XT Gold Protein, ENA Reload Bcaa. más...
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 Comentarios
25 ene. 23 por el miembro: katliz-
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Hola lari taaaanto tiempo, que lindo encontrarte 😀
26 ene. 23 por el miembro: andres_ss
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Muchas gracias Katliz, la foto la saco un fotógrafo del gym 💪
26 ene. 23 por el miembro: andres_ss
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Muy bien! Si empezaste con el gym tendrias que cambiar los habitos alimentarios. 2.2g max prote por kilo, aumentar los carbohidratos saludables para tener fuerza para los ejercicios y bajar un poco la grasa.
26 ene. 23 por el miembro: Creed13
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26 ene. 23 por el miembro: Rodo_81
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Con esas pesas si me agarras en un buen día te tiro un peso muerto jaja. Tremenda foto metiste
26 ene. 23 por el miembro: Charlie-O
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vamooo 💪🏻😎✨ hermosa foto💞
26 ene. 23 por el miembro: casiu_sl
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26 ene. 23 por el miembro: El Titán Encadenado
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Qué buena foto, crack! Yo soy de madera para una selfie, tengo la misma hace 5 años jaja. Voy a pedirle a mi gym un fotógrafo.
26 ene. 23 por el miembro: atolaba
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26 ene. 23 por el miembro: EmiliaC.
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Bien ahí Karina, le estás metiendo fuerte, a seguir así y no aflojar
31 ene. 23 por el miembro: andres_ss
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Muchas gracias por los consejos creed, los voy a tener presente
31 ene. 23 por el miembro: andres_ss
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Seguro que tiras con mucho más peso que eso charlie 💪💪
31 ene. 23 por el miembro: andres_ss
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Muchas gracias casiu y emic 😀
31 ene. 23 por el miembro: andres_ss
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Jajaja atolaba, seguro que tenés un montón de buenas fotos, a no tirarse abajo 💪
31 ene. 23 por el miembro: andres_ss
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