|
voy a salir a trotar después de bastante tiempo, espero durar al menos media hora
|
831 kcal
|
Grasa: 25,61g | Prot: 35,57g | Carbh: 122,87g.
Desayuno: Banana, Huevo Duro, Café con leche de almendras, Pan integral Panera. Almuerzo: Acelga Cocida, Garbanzos Cocidos, Papa Cocida, Soyland Quesoja Cremoso. Cena: Café con leche de almendras, Peras, Soja Texturizada, Quimya Yog Sabor Vainilla y Coconut . más...
|
|
1923 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
arranca tranqui, porque te va a doler todo después jeje
11 abr. 23 por el miembro: Leandro Zarate
|
Ya venía haciendo deporte pero en la cinta, trotar es distinto jaja
11 abr. 23 por el miembro: HelenixSky
|
26 abr. 23 por el miembro: El_Negro_Atila
|
Re bien!!! Empeze con media hora, aumente a 35minutos y ayer llegué a 40!! Me ayudó ver unos vídeos de entrada en calor para running, recomiendo hacer entrada en calor 😌
27 abr. 23 por el miembro: HelenixSky
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de HelenixSky
|