Diario de katliz-, 23 jun. 23

370 calorías. 54 gr proteína. 1 medida de proteina de cualquier sabor (hoy puse frutilla), 40 gramos de leche en polvo descremada y 20 gramos de cacao . yo uso para reposteria de Nestlé.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2023:
806 kcal Grasa: 12,94g | Prot: 102,52g | Carbh: 65,96g.   Merienda: Copacabana Cocoa, Conaprole Leche en Polvo Entera, Power Whey Protein Power Whey Protein. Antes de la Cena: SanCor Leche en Polvo Descremada, Copacabana Cocoa, Power Whey Protein Power Whey Protein. más...
555 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...

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Comentarios 
Sustituyo una comida. me saca la ansiedad de dulce y es super saciante. Ideal para el trabajo porque por 3 o 4 horas uno ni se acuerda de la comida. rápido de preparar y no requiere refrigeración porque se une con agua. Esas cantidades y en esa consistencia dan para 3/4 de una vaso de los de whisky. 
23 jun. 23 por el miembro: katliz-
genial 
24 jun. 23 por el miembro: Mariel02

     
 

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