|
No va a haber un "pesarse" por un par largo de días...no tiene sentido, lo que había avanzado hacia la meta lo acabo de retroceder en un inevitable evento social.
Pero bueno, confío en que la semana que viene pueda meter mucha actividad física, combinada con una mayor observancia a la ingesta: Sigo con esa cosa de permisividad y no hablo de ocasiones especiales como la de hoy, sino en el día a día.
Aún así espero alcanzar la meta en lo que resta de este mes.
Un abrazo a todos, muy buen fin de semana y guarda que el pronóstico del clima invita a la tentación. Cuidense!
|
2780 kcal
|
Grasa: 136,78g | Prot: 173,91g | Carbh: 202,85g.
Desayuno: Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Café Cortado, CasanCrem DulceCrem. Almuerzo: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Bondiola de Cerdo. Cena: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt Colchón de Frutas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz, Arcor Mermelada de Frutilla. más...
|
|
2705 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|