|
Me "olvidé" de pesarme...no se si habrá sido una triquiñuela de mi inconsciente, subconsciente o alguna de esas porquerías o simplemente que dormí de mas y me colgué.
Si me acuerdo, me pesaré mañana, pero no espero grandes cambios.
Agosto no fue un buen mes, en promedio aumenté unas 300 kcal diarias mi ingesta y eso se nota en el estancamiento que tuvo mi peso, que debería estar ya por debajo de los 80 desde ppios de mes y sin embargo, aún ando ahí oscilando entre 81 y 81 y medio.
Para peor, empiezo arreglos en casa y el tema del cuidado del ejercicio y la dieta pasarán a un segundo plano, así que si no logro mi objetivo esta semana, quedará para...no se..¿Octubre? Se que avancé mucho y logré mucho mas de lo que quería, pero no dejo de sentirme un tanto decepcionado, pensé que podría lograr mas.
Buen inicio de semana para todos.
|
2075 kcal
|
Grasa: 70,82g | Prot: 114,90g | Carbh: 243,36g.
Desayuno: CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Almuerzo: Patatas Fritas, Milanesa de Carne Frita. Cena: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Ser Yogur con Cereales, Arcor Mermelada de Frutilla, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Semillas Secas de Chía, Banano. más...
|
|
2854 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|