|
Me equivoqué, pensé que la porción de 100 gr de medallón era uno y no, era la mitad, que bobo, comí de mas jajaja, no importa.
|
2177 kcal
|
Grasa: 61,33g | Prot: 184,43g | Carbh: 214,48g.
Desayuno: Facturas, Cabrales Café en Saquitos, Guaymallen Alfajor de Membrillo. Almuerzo: Pan Blanco, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Medallones de Merluza Espinaca y Queso, SanCor Queso Porsalut Light. Pasa Bocas / Otros: Banano, Cabrales Café en Saquitos, Ser Alfajor, Mervick Whey Protein. más...
|
|
2825 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|