14:15 体重62.3kg 体脂肪率22.3% 筋肉量45.9kg
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23:30 体重61.7kg 体脂肪率21.4% 筋肉量46.0kg
¬=|oO(何もしない日が続いても良いじゃない。
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 82,57g | Prot: 114,81g | Carbh: 53,06g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵. Cena: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. Pasa Bocas / Otros: はちみつ. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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