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Maldita debilidad con el pannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn grrrrrrr >:(((((((((((((((
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2313 kcal
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Grasa: 81,20g | Prot: 144,74g | Carbh: 244,33g.
Desayuno: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Almuerzo: Puré de Papa, Milanesa de Pollo. Cena: Pan Francés, Estofado de Carne, Ñoquis de Papa. Pasa Bocas / Otros: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz. más...
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2849 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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 Comentarios
yo creo que mientras mas comidas hagas en el día mas probabilidad hay de que comas algo que no debes... lo he comprobado a esa gente que le dan 6 comidas diarias por lo general de esas 6, 2 al menos son cosas que no deberian como dulces, pan, galletas, etc.
Yo desde que hago solamente 3 vengo manteniendo invicto desde hace casi 2 meses.
01 dic. 15 por el miembro: gcas87
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Yo generalmente me mantengo...me paso por poquito. Tendría que tomar una política de cero pan, pero bueno, siempre digo "un toque para acompañar" y termino comiendo de mas
02 dic. 15 por el miembro: Wolf360
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Pasa que veo mis consumos diarios y siempre estoy en menos de lo que consumo...pero ya he comprobado que si quiero un peso por debajo del que tengo ahora si o si, tengo que estar en menos de 2000 kcal diarias. Y eso si que me cuesta
02 dic. 15 por el miembro: Wolf360
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Te entiendo... maldito pan... me corto dos rodajitas y me termino comiendo la tira...
02 dic. 15 por el miembro: Porotita.veggie
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las harinas está demostrado q son adictivas :( . Yo compré y estoy probando con un pan "del peregrino", sin harina, todo cereal.
02 dic. 15 por el miembro: megatux
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la posta está en hacerte tu propio pan, yo sé hacerme el pan integral y le mando semillas y varias cositas que te dan mucha sasiedad, no como el rico pan blanco que venden a en tu panadería, le ponen cosas que te vuelven loco.
02 dic. 15 por el miembro: gcas87
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A mi me pasaba con las galletitas, empezaba comiendo una y casi terminaba el paquete, ahora cuento 4 o 6 las saco, cierro el paquete y las guardo.
02 dic. 15 por el miembro: Allecita
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Hola Wolf! Acá ando de vuelta... tranca amigo, pero si... el pan es terrible. Fuerza. Abzo.
02 dic. 15 por el miembro: manu_stone
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Usualmente como pan integral, ayer no tenía y bueh, eché mano al otro...hoy ya tengo mi pancito integral nuevamente y planes de cenar liviano. Y para evitar tentaciones, me traigo solo lo que voy a comer a la mesa.
02 dic. 15 por el miembro: Wolf360
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Manu como va eso? Alegrón de tenerte por acá otra vez, abrazo!
02 dic. 15 por el miembro: Wolf360
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Anduve de viaje por laburo afuera y la verdad no anoté nada desde el 10-12/nov... ayer empecé de nuevo y tengo que ir a la balanza del gym para tener el "ceteris paribus" de las variables... tus cosas? Abzo
02 dic. 15 por el miembro: manu_stone
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Yo estuve de viaje dos veces durante noviembre, por laburo y por familia...algunos excesos no contabilizados y acá, volviendo a la senda antes de las "temibles" fiestas xDDD
02 dic. 15 por el miembro: Wolf360
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